Er det mulig å valnøtter når du ammer

Hvis en kvinne etter fødsel bestemmer seg for å amme barnet hennes, må kostholdet være i samsvar med barnets behov. Og spørre seg om det er mulig å spise valnøtter mens du ammer, spør en kvinne et viktig spørsmål. Tross alt, hva en voksen kan gjøre, er ikke alltid egnet for en baby, fordi kroppen ikke er i stand til å takle mange elementer i mat, mens i en voksen blir disse substansene fjernet fra kroppen på en naturlig og usynlig måte.

Kan en pleie mor valnøtter

I laktasjonsperioden er en kvinne tvunget til å tenke først og fremst om sitt barn når hun tar noe for mat. Sykepleiehuset må være forsiktig beskyttet mot mange skadelige produkter, stoffer og alkohol. Alt som mor spiser, går til barnet gjennom melken, som gir det nyfødte kroppens kropp med nyttige sporstoffer. Siden barnet fortsatt ikke har sin egen fulle immunitet, og han mottar kroppsvern mot mødre med melk, er hans organer svært utsatt for ulike endringer i kostholdet til en kvinne.

På spørsmålet om valnøtter kan ammes, er det verdt å merke seg at dette er en av de mest uskadelige og sunne produktene. Ifølge Dr. Komarovsky, under amming er det ikke nødvendig å begrense seg i noen produkter, det viktigste er at den skal gi glede og godt humør til moren.

Fordelene og skader av valnøtter når du ammer en nyfødt

Walnut selv er et veldig høyt kaloriprodukt, til tross for at det er minst karbohydrater i den. Hoveddelen av kaloriene i fett. Når et barn ikke går i vekt, må mamma øke fettinnholdet i maten som utgjør kostholdet. Valnøtter skaper ekstra fett for brystmelk, mens du unngår fettstoffer, mettet med skadelige karbohydrater avsatt på kvinnens midje.

En annen betydelig fordel med kongelige trekjerner er at ved å øke fettinnholdet i dietten, påvirker de normalisering av stolen hos mor og nyfødte. Hvis barnet lider av forstoppelse, bør moren begynne å spise flere valnøtter om dagen, og øke prosentandelen fett i morsmelk.

Kjernen inneholder også askorbinsyre, som er nødvendig om vinteren for å forhindre forkjølelse og virussykdommer. Syr styrker veggene i blodårene. Dette er spesielt viktig for kvinner som lider av hodepine og andre kardiovaskulære sykdommer.

Interessant! Valnøtt inneholder en stor mengde jern som trengs av kvinner som lider av anemi under graviditet og etter fødsel.

Energiværdien av produktet er 648 kcal per 100 g, 547 av dem tilhører fettdelen, resten faller til proteiner og karbohydrater. Valnøtten inneholder:

10, 2 g karbohydrater;
15, 4 g proteiner;
65 g fett;
beta karoten;
vitamin A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
kalium, kalsium, sink, magnesium, mangan, selen, kobber, fosfor, jern, natrium;
alkaloider;
tanniner;
omega-3 fettsyrer.

Valnøtt har kontraindikasjoner. Hvis en kvinne lider av en hvilken som helst type kolitt, gastrointestinale sykdommer, hypertensjon eller allergiske reaksjoner på produkter, bør hun ta dette produktet veldig forsiktig i mat, siden hennes barn kan være allergisk.

Valnøtter for laktasjon

Noen kvinner etter å ha en baby er diagnostisert med type 2 diabetes, den såkalte svangerskapsdiabetes. Denne typen diabetes er herdbar. Over tid, observere riktig ernæring og livsstil, kan en kvinne kvitte seg med ham. En av måtene å senke blodsukker uten å skade et barn er å bruke valnøtt. Dette er en av hovedfunksjonene - reduserer glukose i kroppen.

En annen egenskap hos fosteret er normalisering av blodsirkulasjonen i hjernen, noe som er nødvendig for kvinner som lider av hodepine. Valnøtter kan tas når det mates med morsmelk i en mengde på ikke mer enn 5 deler per dag, for ikke å forårsake motsatt effekt, for ikke å provosere allergi. Den kvinnelige kroppen etter fødsel er svært følsom for endringer i kostholdet og til en hvilken som helst ekstern påvirkning.

Advarsel! Valnøtt inneholder en liten mengde essensiell olje, noe som kan forårsake allergi i et spedbarn hvis det brukes for mye.

Det er en misforståelse blant ammende mødre som under fôring øker utgivelsen av melk, noe som forårsaker mastitt. Faktisk påvirker det absolutt ikke nivået på melkeproduksjonen, men bare på dets metning med kalorier.

Hvor mye kan du spise valnøtter under amming

Siden en valnøtt anses som et allergen, hvis en kvinne tidligere har brukt det sjelden, anbefales det ikke å starte med en stor mengde. Kroppen må vente seg til små doser, og det er også nødvendig å se på barnets reaksjon på dette produktet. Hvis et barn har rødhet eller utslett på kroppen, spesielt mellom hudfoldene og på kinnene, bør du tenke på at barnet er intolerant mot noen av produktene i mors kosthold.

For å forstå om det er verdt å spise valnøtter til en ammende mor, er det bare mulig etter to uker å ta den i små doser, ikke mer enn tre kjerner om dagen. Hvis barnet etter 2 uker med fôring ikke viser noen symptomer på intoleranse, kan du øke dosen til 5 deler per dag, da dette er den daglige normen for en sunn organisme. Hvis en kvinne etter fødselen kraftig har fått vekt og er overvektig, bør det ta minimalt antall valnøtter på grunn av innholdet av høyt kaloriinnhold i produktet.

I hvilken form er det bedre å spise valnøtter med HB?

Hvis en kvinne under amming bestemte seg for å introdusere valnøtter i kostholdet og lurer på hvordan man skal spise det, er svaret åpenbart - i hvilket hun liker. Noen tolererer ikke smaken av valnøttkjerner på grunn av deres spesifikke viskositet i munnen, men de forstår fordelene ved produktet og vil ikke gi det opp. Alternativt kan du bruke valnøtt i form av smør. Det selges allment tilgjengelig i supermarkeder, men få mennesker tar hensyn til det. Det er ikke billig, prisen for 500 ml er ca 600 rubler. Legg det til vegetabilske salater som en dressing. En teskje olje erstatter den daglige prisen på produktet.

Valnøtter kan legges til frokostblandinger med tørket frukt, pulverisert med en blender og tilsatt til salat. Å steke dem under amming er ikke verdt det. Ristet i seg selv er skadelig, og ristede nøtter mister fortsatt deres helbredende egenskaper ved termisk eksponering.

For å tilfredsstille sykepleiemoren med søtsaker ved hjelp av valnøtter etter fødselen, unntatt unhealthy sukker, kan du gripe kjernen og blande den med viskøs eller flytende honning. Denne oppskriften er veldig nyttig for forkjølelse. Hvis honning er sugared og det er ingen andre i huset, ikke smelter det, oppvarmet honning mister vitaminer.

Valnøttallergi hos spedbarn

Hvis moren ikke har vært tidligere allergisk mot nøtter, og barnet har det, er den beste måten å hjelpe barnet til å forlate noen produkter som inneholder komponenten, inkludert baking med nøtter, kozinaki, og fortsetter å amme. Mors immunitet vil hjelpe barnet til å takle sykdommen.

Symptomene for å diagnostisere barns allergier mot en valnøtt er:

utslett;
blemmer;
rennende øyne;
tett nese;
hoste;
inhalasjonsvansker
diaré eller forstoppelse;
flatulens;
hevelse i ansiktet;
anafylaktisk sjokk.

Hvis du finner noen symptomer, bør du umiddelbart kontakte en lege, og fjern fra dietten, ikke bare en valnøtt, men følgende produkter:

solsikkefrø;
soya produkter;
linser;
bønner;
cashewnøtter,
pistasjenøtter;
sauser og ketchups;
sennep.

Disse produktene selv er ikke farlige, men mange som ikke tolererer mutter allergenet, reagerer heller ikke negativt på produktene som er oppført. En ammende mor er bedre sikret, avstår fra denne maten på fôringstidspunktet.

Sikkerhets forholdsregler

For å beskytte barnet mot uønsket reaksjon i kroppen, bør du huske om kvinnen selv ikke tidligere har vært intolerant overfor noe produkt. Hvis det var en slik reaksjon, kan det være å spise en valnøtt mens du ammer, det kan skade det nyfødte. Som nevnt tidligere er det bedre å foreta en test for mutternes forenelighet med kroppen ved å introdusere små doser av dette produktet i dietten. Allergier kan manifestere seg på alle slags nøtter, inkludert valnøtter, og kan bare på noen. Hvis en kvinne hadde en peanutintoleranse, er det ikke et faktum at det kommer en lignende reaksjon på valnøtter. Allergi-lidelser kan ikke engang berøre allergenet med huden eller inhalere støvet fra skinken.

Kontra

Til tross for de store fordelene med valnøtt, har den en rekke kontraindikasjoner. I tillegg til allergi, kan produktet ikke tas av kvinner som lider av:

bukspyttkjertel sykdommer;
hudsykdommer (psoriasis, neurodermatitt, eksem);
høyt blodpropp
høyt blodtrykk;
fedme 2-4 grader.

Alle disse kontraindikasjonene gjelder bare for moren, barnet kan bare lide av allergier mot noen av komponentene som er inkludert i dette produktet.

konklusjon

Valnøtter når amming ikke skal tildeles gruppen av risikofylte eller omvendt, svært viktige produkter. Eventuell mat må tas i moderasjon, unngår misbruk. Velge produkter etter fødsel, du må lytte til kroppen din, ta hensyn til dine ønsker og reaksjoner på et bestemt produkt.