Fordelene og skaden av feijoa

Eksotiske frukter er en fin måte å diversifisere dietten på. Ifølge innholdet av fordelaktige stoffer, er feijoa preget blant dem, og har et bredt spekter av bruksområder.

Kjennskap til Feijoa: bilder, beskrivelse

Feijoa er en eviggrønn busk opp til 4 meter høy, vokser i de sørlige regionene i Eurasia, Nord-og Sør-Amerika. På planten modner grønne frukter av langstrakt form. Den gjennomsnittlige lengden på frukten - 4 cm, vekt - fra 15 til 120 g.

Frukt har saftig masse. Det smaker som jordbær, kiwi og ananas. Massen inneholder frø omgitt av gjennomsiktig masse. Skallen er knobb, har en lys eller mørk grønn farge.

Kjemisk sammensetning og næringsverdi av frukt

Sammensetningen av feijoa inkluderer:

  • vann;
  • fruktose og sukrose;
  • pektiner;
  • vitaminer i gruppe B, C, PP, E og K;
  • jern, jod, kalsium, sink, kalium, mangan, magnesium, kobber, fosfor;
  • folsyre og appelsinsyre.

Næringsverdi per 100 g av produktet - 0, 55 g proteiner; 52, 63 gram karbohydrater og 0, 22 gram fett.

Calorie Feijoa

Kaloriinnholdet i produktet er 49 kcal per 100 g. Den tillatte daglige prisen er opptil 3 frukter per dag. Frukt er inkludert i dietten og pleide å rense kroppen.

Funksjoner av feijoa utvalg og lagring

Fruktene blir fjernet fra trærne umodne for videre transport. Før du kjøper, vurder integriteten til huden, ingen skade og bukser.

Spis bare moden frukt med tynn hud og gjennomsiktig masse. Unripe frukter holdes ved romtemperatur, etter modning overføres de til kjøleskapet.

Hvordan spise feijoa: med eller uten skinnet

Feijoa brukes med eller uten skallet. Skallet inneholder antioksidanter, enzymer, katekiner og fenoler. Stoffer bidrar til foryngelse av kroppen og hemmer veksten av kreftceller.

Skallet har en uttalt bitter smak. Ofte blir det malt sammen med masse eller tørket. Tørrskall legges til te.

Hva er feijoa nyttig for kroppen?

Fordelene med frukt til menneskekroppen:

  • lindrer betennelse;
  • forbedrer hudtilstanden;
  • kompenserer for jodmangel og normaliserer aktiviteten av bukspyttkjertelen;
  • styrker immunforsvaret;
  • reduserer trykket;
  • renser blodet og øker hemoglobin;
  • normaliserer fordøyelsen;
  • hever en tone;
  • forbedrer minne og oppmerksomhet;
  • øker betennelsen.

Fordelene med feijoa for kvinner

Nyttige egenskaper av frukt til kvinner:

  • bidrar til å takle stress;
  • forynger huden
  • lindrer smerter under menstruasjon
  • forbedrer metabolismen, hud og hår tilstand.

Er det mulig å ta feijoa under graviditet

Feijoa inneholder vitamin PP, jod og folsyre, noe som forbedrer tilstanden til den gravide og den ufødte babyen. Å ta frukten vil bidra til å normalisere arbeidet i magen.

Feijoa bruker under amming

Ved amming blir frukten lagt til kostholdet når barnet er 3 måneder gammelt. Feijoa ammende mødre går bedre inn i menyen gradvis. Først tar ¼ av fosteret, i fravær av en negativ reaksjon, økes frekvensen til ½.

Tips! Hvis en kvinne har diabetes, er det bedre å konsultere en lege før du tar den.

Frukt konsumeres uten å skrelle, fordi det inneholder stoffer som kan forårsake opprørt mage i et barn.

De gunstige egenskapene til feijoa for menn

Feijoa bidrar til å forebygge prostatitt og prostatakreft. Frukt anbefales til bruk for menn over 40 år. Som et resultat øker immuniteten og øker vitaliteten.

Hvorfor er feijoa frukt nyttig for barn?

Det anbefales ikke å gi frukt til barn yngre enn 1 år. Deres mottak kan forårsake individuell intoleranse.

Først må du kontrollere fraværet av en allergisk reaksjon på mottaket av frukten. Massen av frukten knuses og gir barnet en mengde på ikke mer enn 1 ts. Barn i alderen 1 til 3 år må spise 1 frukt per dag.

Fordelene med frukt til barn:

  • immunforsterkning
  • forbedret minne og konsentrasjon;
  • mild avføringsvirkning;
  • økning av hemoglobin.

Hvilke sykdommer kan ta feijoa

Frukt brukes i følgende sykdommer:

  • hypertensjon;
  • forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet;
  • sykdommer i mage og tarmen;
  • depresjon og stress;
  • diabetes;
  • aterosklerose;
  • forkjølelse og virussykdommer;
  • problemer med bukspyttkjertelen.

I nærvær av alvorlige sykdommer før konsumering bør frukten konsultere legen din.

Vil feijoa hjelpe med å behandle skjoldbrusk

Den vanligste sykdommen i skjoldbruskkjertelen er endemisk goiter. Sykdommen er forårsaket av mangel på jod, noe som fører til utvidelse av skjoldbruskkjertelen.

Advarsel! Feijoa bidrar til å fylle jodmangel. Konsentrasjonen av denne mineralfrukten er dårligere enn sjøkål.

For behandling av goiter bruk frukt og blader av planten. Bladene brygges med kokende vann og de drikker som grønn te 2 ganger om dagen.

Hvordan bruke feijoa til diabetes

Fruktmasse inneholder karbohydrater som raskt behandles av kroppen. Den glykemiske indeksen av frukten er 20 enheter.

Når diabetikere bruker frukt, forbedrer skjoldbruskkjertelen. Hvis diabetes har forårsaket trophic ulcers, vil bladet bidra til å lindre betennelse.

Den anbefalte frekvensen for diabetikere er ikke mer enn 2 stk. per dag. Frukten inneholder glukose og fruktose, så etter at du har brukt dem, må du sjekke nivået av sukker i blodet.

Fra stress

I stressende situasjoner øker belastningen på kardiovaskulær og nervesystemet, redusert immunforsvar.

Feijoa inntak bidrar til å normalisere kroppens arbeid i stressende situasjoner. Daglig kan du spise 3-4 frukter. De forbrukes fersk eller malt i en blender med tilsatt sukker, honning og mynte.

Høyt blodtrykk oppskrift

Feijoa bidrar til å redusere blodtrykket. For å gjøre dette er det nok å konsumere daglig opp til 3 frukter. På grunn av askorbinsyre, magnesium og kalium har karene en avslappende effekt.

pankreatitt

Mottak av frukt forenkler den menneskelige tilstanden i ulike sykdommer i mage-tarmkanalen, inkludert pankreatitt. Når det brukes, blir masse- og peelgiftene fjernet, og tarmens arbeid er stabilisert.

En nyttig oppskrift på pankreatitt:

  1. Bladene på planten (10 stk.) Knust med en kniv og hell 500 ml vann.
  2. Verktøyet settes på komfyren og kokes.
  3. Brannen reduseres og væsken kokes i 10 minutter.
  4. I kjøttkraft legg 1 ss. l. salt og la avkjøles.
  5. Verktøyet tas daglig i 50 ml før måltider.

Fra hypertensjon

Hypertensjon er spesielt farlig i alderen. Ved vanlig bruk av feijoa, normaliserer blodtrykket, blodsirkulasjonen forbedres og kolesterolnivåene reduseres.

En nyttig oppskrift fra feijoa for hypertensjon:

  1. Massen av frukten (100 g) helles med et glass vann.
  2. Til blandingen legg 1 ts. honning.
  3. Middels å drikke om dagen.

Noen flere helbredende oppskrifter

Fordeler for helse gir ikke bare massen, men også feijoa juice. På grunnlag av bladene får en nyttig infusjon.

Med hvilke sykdommer er feijoa juice nyttig

Juice fra massen brukes til å forhindre forkjølelse. På 50 ml vann tilsett 1 ss. l. honning og fersk juice. Midler drikker hver dag før måltider.

Fortynnet juice brukes også til å normalisere blodtrykket, styrke immunforsvaret og øke vitaliteten. En blanding av appelsinjuice og feijoa er nyttig for forebygging av aterosklerose.

Er bladene nyttige?

Infusjon av bladene brukes som et eksternt verktøy for helbredelse av sår og slitasje. Verktøyet brukes i sykdommer i skjoldbruskkjertelen for å kompensere for jodmangel.

Oppskrift for infusjon av blader:

  1. Knuste blader (1 ss. L.) Hell 1 kopp kokende vann.
  2. Verktøyet er igjen i en halv time og filtrert gjennom en sil.

Infusjon forbrukes 2 ganger om dagen for 1 glass i en halv time før måltider. I verktøyet kan du legge til litt honning.

Feijoa i matlaging

Frukt går bra med fisk, kylling og lam. Stykker av papirmasse blir bakt i ovnen for varme retter. Frukten legges til ferske salater med epler, gulrøtter, rødbeter og sitrusfrukter. Frukt gir picket notater til retter.

Fra feijoa få hjemmelagde forberedelser til vinteren: syltetøy, syltetøy, juice, sauser, kompotter. Massen er kokt eller malt med tilsatt sukker.

Ved produksjon av konfektprodukter, legges massen til en krem ​​for kaker og en fylling for paier. Fersk frukt dekorert med kaker.

Nyttige egenskaper feijoa syltetøy

Når det er kokt i massen, er C-vitamin, pektin, fiber, antioksidanter, sukrose og malinsyre bevart. Jam har en rekke nyttige egenskaper:

  • normaliserer arbeidet i magen;
  • styrker immunforsvaret;
  • bidrar til å bekjempe forkjølelse;
  • hever en tone;
  • reduserer betennelsesprosesser.

Kontraindikasjoner for bruk av syltetøy

Det anbefales å begrense bruken av feijoa syltetøy i følgende tilfeller:

  • økt skjoldbruskfunksjon
  • diabetes;
  • vektig;
  • graviditet og amming
  • alder mindre enn 1 år.

Det anbefales ikke å ta denne syltetøy med meieriprodukter. Kombinasjonen forårsaker en opprørt mage.

Bruk av feijoa i kosmetikk

I kosmetologi bruker du antiseptiske egenskaper av frukten. På grunnlag av frukt og blader forbereder infusjoner for helbredende sår, lindre blødende tannkjøtt.

Håndreparasjonsmaske

Fra massen få en regenererende maske for hender. Frukten gnides på et ukokt egg og blandes med eggeplommen. Masken påføres på hendene og holdes i 15-20 minutter. Som et resultat blir huden jevnere, helbredelse av riper og slitasje.

Feijoa regler

Spis bare frisk og moden frukt. Umodig frukt holdt ved romtemperatur. Når det er moden, oppnår massen en geléaktig konsistens, og huden blir tynnere.

Før bruk oppstår spørsmålet ofte hvordan man rengjør feijoa. Du kan skille av med en vanlig kjøkkenkniv. En annen måte er å kutte frukten i halvparten og fjern kjøttet fra skallet med en skje.

Skader og kontraindikasjoner av feijoa

Feijoa brukes med forsiktighet i nærvær av sykdommer:

  • diabetes;
  • hypertyreose i skjoldbruskkjertelen.

Pulp er ikke kombinert med meieriprodukter. Pektiner inneholdt i frukten, når de interagerer med melk, fører til forstyrrelse av mage-tarmkanalen.

Når det brukes for mye, forårsaker massen allergiske reaksjoner og fordøyelsesbesvær. Derfor, når du legger frukt til dietten, blir den daglige prisen tatt i betraktning.

konklusjon

Feijoa inneholder gunstige stoffer som er nødvendige for kroppens funksjon. Frukten forbrukes frisk, brukes til matlaging og hjemmelagning.