Hvordan er fersken nyttig for kvinnens kropp?

Fordelene med fersken til en kvinnes kropp strekker seg til et bredt spekter av helseområder. For å forstå når det er tilrådelig å spise denne frukten, må du studere egenskapene til fersken.

Hvordan er fersken nyttig for kvinner?

Fordelene med fersken til kvinner uttrykkes i helbredende, kosmetiske og restaurerende egenskaper av frukt. Når konsumert inne i frukten:

  • støtter normal metabolisme, frukt øker fordøyelsen, fremmer utskillelsen av giftstoffer, har en rensende effekt på tarmene;
  • Fremme vekttap, fordi overflødige stoffer raskt forlater kroppen, og fordelaktige elementer blir bedre absorbert, å bli kvitt overflødig vekt blir lettere;
  • de bidrar til å kvitte seg med puffiness, det er mye vann i frukt, fordi de har en vanndrivende effekt og fjerner overflødig væske;
  • forbedre humøret og øke effektiviteten, fruktene inneholder naturlige sukker og magnesium, derfor har en positiv effekt på fysisk aktivitet og energi;
  • God metning, å spise frukt på en diett er nyttig, ikke minst fordi kalorier med lavt kalori tilfredsstiller sult, men bidrar ikke til vektøkning.

Når det gjelder kosmetiske egenskaper, har frukten den mest positive effekten på huden. Når frukten blir konsumert, blir rynker glatt både innvendig og utvendig, huden blir jevnere og mer motstandsdyktig. Ferskenfrukt for kvinner stimulerer prosessene for fornyelse i cellene og beskytter dermed kroppen mot tidlig aldring.

Fordelene med fersken blader for den kvinnelige kroppen

For kvinner er ikke bare saftige ferskenfrukter gunstige, men også bladene på denne fruktplanten. Bladet av frukten er konsentrert en stor mengde næringsstoffer - vitaminer og flavonoider, organiske syrer og antioksidanter.

På grunnlag av bladene forbereder de seg mange nyttige te, infusjoner og avkok. Legemidler har en vanndrivende og koleretisk effekt, godt hjelp med betennelse og metabolske sykdommer. Bladbaserte produkter brukes til gynekologiske lidelser og hudsykdommer, for diaré og forstoppelse, for forstyrrelser i bukspyttkjertelen, for forkjølelse og til og med for onkologi.

Oppskrifter på grunnlag av løvfrukt for kvinner, det er mange, men blant de mest populære, kan du liste noen.

  • Firming te. En stor skje av tørket løv må fylles med varmt vann, holdes under lokket i en halv time og filtreres. Drikke betyr to ganger om dagen i mengden glass, om ønskelig, kan du legge til en skje med honning til te. Drikken vil ha en god anti-kald effekt, forbedre funksjonene til nyrene og leveren, bidra til å takle kronisk pankreatitt.
  • Anti-inflammatorisk avkok. Om lag 10 blader trenger å helle en liter vann og kokes i 10 minutter, og deretter insistere et par timer under lokket og filteret. Drikk avkok tre ganger om dagen i et glass, verktøyet gir en god effekt med langvarig hoste, urolithiasis, revmatisme og et bredt spekter av gynekologisk betennelse.
  • Tinktur fra onkologi. Blant oppskriftene fra blader av fersken fra fibrene er et slikt verktøy populært - 20 g råmateriale helles 500 ml alkohol og holdes på et mørkt og tørt sted i en måned. Den filtrerte tinkturen forbrukes tre ganger daglig, 30 dråper hver etter at de er fortynnet i 100 ml vann. Tinktur har en antitumor effekt og stimulerer immunsystemet til å jobbe aktivt, derfor har det fordeler fra både godartede og ondartede svulster.

En annen måte å bruke ferskenblade til kvinner er bruken av råmaterialer i sammensetningen av terapeutiske bad. Først må du forberede infusjonen - hell et glass løvverk med en liter ferskt kokt vann og la det stå under lokket i en time. Når råmaterialet gir alle sine nyttige egenskaper, må infusjonen dreneres og helles i et forhåndsinnstilt bad.

Ta et bad trenger en standard tid, ca 20 minutter. Den fersken blader behandling vil ha nytte av dermatitt, psoriasis og eksem, og vil bidra til å bli kvitt allergiske utslett og koke. Fordelene med fersken er at det som en del av de helbredende badene toner og strammer huden, har en foryngende og fuktighetsgivende effekt.

Tips! I tilfelle av hudsykdommer og sår, kan tørre blader bli malt i pulver og sprinklet ømme flekker på dem regelmessig - helbredelse med slik behandling vil bli betydelig akselerert.

Kan gravid fersken

Fordelene og skader av fersken under graviditeten er uløselig forbundet. Generelt er det mulig å spise modne frukter for kvinner - dette vil være gunstig, ikke bare for den forventede morens helse, men også for den fremvoksende fosteret. Imidlertid er det nødvendig å forstå at med uforsiktig bruk av frukt til kvinner kan bli til skade.

Første trimester

Det største problemet for kvinner i første trimester av graviditeten er uttalt toksisitet. I tillegg til det faktum at selve følelsen av konstant kvalme forverrer livskvaliteten, forstyrrer toksikoen også å spise normalt, og i de tidlige stadiene trenger en kvinne vitaminer og mineraler.

Fersken under graviditet i de første månedene blir nesten uerstattelig. De lindrer symptomer på toksisose, eliminerer angst og forbedrer stemningen. Fordelene med frukt er at fersken jevnlig slukker sult og tørst, så det bidrar til å overføre den uvanlige tilstanden mye lettere. Fordelene ved frukt kan tilskrives det faktum at de lett absorberes av kvinnens kropp - selv etter å ha spist 2-3 fersken, er det ingen ubehagelige opplevelser i magen.

Det er viktig! Fersken er et kaloriprodukt. Derfor fører deres bruk ikke til vektøkning.

Andre trimester

I midten av svangerskapet gir ferskenfrukter for kvinner også betydelige fordeler. Ved andre trimester opplever mange kvinner en forverring av helsen, dette skyldes at utviklingsfosteret tar bort de fleste vitaminer fra mat. Under betingelser for mangel på gunstige stoffer hos kvinner, begynner problemer med ledd og tenner å utvikle seg, alvorlig anemi oppstår, og kardiovaskulærsystemet svekkes.

  • Fersken inneholder mye kalium og magnesium, disse elementene opprettholder nervesystemet og muskelsystemet i en normal tilstand, beskytter hjertet og blodkarene fra utviklingen av sykdommer.
  • Fosfor og kalsium i frukten bidrar til å forhindre utvikling av skjøre ledd og beskytter tennene mot løsningen.
  • En stor mengde vitamin C er tilstede i fersken, det styrker immunsystemet og bidrar til å gjøre uten farmakologiske midler, selv med forkjølelse.
  • Jern, som er rik på fersken, gjenoppretter det normale nivået av hemoglobin i en kvinnes blod og gir energi og styrke.

I andre trimester blir fostrets bein og nervesystem aktivt dannet. Siden fersken inneholder betydelige mengder folsyre, har den en positiv effekt på spedbarnet og bidrar til sin rette genetiske utvikling. Vanlig forbruk av fersken av den forventende mor reduserer risikoen for medfødte alvorlige sykdommer hos babyen.

Tredje trimester

Fordeler fersken under graviditet i senere perioder - i tredje trimester og opp til fødselen. Først og fremst fortsetter han å forsyne kvinnens kropp med alle de nyttige vitaminer og mineraler.

Men i tillegg, i senere stadier, er fersken en utmerket mild avføringsmiddel. Med tilnærming til fødsel, begynner kvinner ofte å lide av forstoppelse - nedbrytning av metabolismen reduseres tarmmotiliteten. Fersken har en avføringsvirkning og bidrar til å regulere avføringen uten å benytte seg av farmasøytiske preparater.

Den ekstra fordelen ved å konsumere frukten er i dens vanndrivende egenskaper. I tredje trimester hjelper fersken kvinner å kvitte seg med puffiness og redusere byrden på nyrene og hjertet.

Er det mulig å fersken når du ammer

Fersken når du ammer kan gi en kvinne fordel og skade, avhenger mye av de enkelte egenskapene til moren og babyen. På den ene siden kan lakterende være fersken, fordi denne frukten tillater en kvinne å få de nødvendige vitaminer og sporstoffer. I tillegg, etter fødselen, er diettegenskapene til fersken svært populære - frukten bidrar til å miste den ekstra vekten som oppnås under graviditeten.

Men på den annen side fremkaller fersken ofte en sterk allergi hos spedbarn. Derfor bør fersken når du ammer et nyfødt, kontaktes med forsiktighet, og følgende regler bør følges:

  • skriv inn frukten i kostholdet ikke før 3 måneder etter fødselen;
  • start med 2-3 lobes av produktet og følg nøye på barnets reaksjon;
  • bruk pulp bare uten huden, det er ferskenhuden, spesielt ofte provoserer allergier.

Advarsel! Hvis fôring med fersken forårsaker en negativ reaksjon i babyen, bør de straks fjernes fra dietten.

Når skal vi slippe fersken?

Fordelene og skader av fersken til en kvinnes helse er hovedsakelig avhengig av hennes velvære. Når individuelle sykdommer fra å spise frukt må bli forlatt, til tross for alle fordelene. Kontraindikasjoner for fersken er:

  • en tendens til fedme;
  • diabetes;
  • kroniske lever og galleblære sykdommer;
  • allergier mot både selve frukten og pollen;
  • individuell intoleranse av enkelte komponenter i fersken;
  • funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen.

For at en fersken skal være til nytte for en kvinne, er det verdt å holde seg til moderate doser - et par frukter om dagen vil være ganske nok.

konklusjon

Fordelene med fersken til en kvinnes kropp er ubestridelig, men de må fortsatt nærmer seg med forsiktighet. Hvis du ikke følger anbefalte daglige tilskudd eller spise fersken når det er kontraindikasjoner, vil frukten forårsake skade.