Selleri suppe for vekttap er en effektiv måte å bli kvitt overflødig vekt uten å ødelegge helsen din. Skarpe kaloribegrensninger, monodiets gir raske resultater, men til slutt, etter en kort periode, kommer vekten tilbake, pluss fordøyelsen forstyrres og alvorlige sykdommer er anskaffet. Ikke skynd deg. Det er viktig ikke bare å miste vekt, men også å holde resultatet, og ikke gi helsehelse.

Fordelene med grønnsaksuppe med selleri for vekttap

Selleri er en kjent grønnsak på bordene til mange husmødre, den vokser i senger og sumpete steder, du kan kjøpe en grønn kilde til vitaminer og mineraler i supermarkeder når som helst på året. For større avkastning av verdifulle stoffer er det bedre å bruke sesongens grønnsaker, og vinteren er ikke den beste tiden for kosthold.

Inkludert selleri i kostholdet, kan du ikke bare få et matprodukt, men en ingrediens med følgende egenskaper:

• å kombinere og fjerne frie radikaler, toksiner og slagger fra kroppen;
• fjerne overflødig væske;
• brenne fett effektivt;
• hemme aldringsprosessen;
• fylle kroppen med vitaminer og mineraler;
• styrke barriere funksjoner;
• gunstig effekt på nervesystemet;
• tone opp, gi livskraftighet;
• stimulere fordøyelsessystemet
• forbedre funksjonen av lever og nyrer.

Selleri - en kilde til nyttige egenskaper, det er ingenting som kan skade. Hvert element i strukturen av vegetabilske arbeider for godt. Vitamin C, vitaminer B, P, estere og syrer forbedrer kroppssystemets funksjon. Denne grønnsaken er et utmerket immunostimulerende middel.

Mikro- og makronæringsstoffer (P, Ca, Fe, Mn, Zn, K) forbedrer fordøyelsen, bryter ned fett, fjerner vann. Gjennom vegetabilsk er en fullstendig rengjøring av kroppen. I tillegg elimineres inflammatoriske prosesser i fordøyelseskanaler, ulcerativ foci og gastritt blir helbredet. Systematisk bruk av planter normaliserer avføring, lindrer forstoppelse.

Selleri har en regenererende eiendom. Gjenoppretter celler, det forbedrer kvaliteten på hår, hud, negler, tenner. Det kan kalles anti-aldring.

Tradisjonelt er flytende mat til stede hver dag i den daglige dietten til en slavisk person. Uten varmt er det tykkelse i magen, forstoppelse, flatulens. Supper bidrar til forbedring av fordøyelsen, behandling av fast mat, fjerning av toksiner. Som et resultat, blir stoffskiftet bedre, overskytende vekt går gradvis bort, uten å legge appelsinskall på beina og på sidene.

Ved hjelp av selleri suppe, nesten umiddelbart kan du oppnå følgende effekt:

• Full funksjon av mage og tarm er gjenopprettet;
• utvekslingsprosesser er stabile;
• vann-saltbalansen returnerer til normal;
• konsentrasjonen av kolesterol i blodet reduseres;
• blodglukosenivået hos diabetikere er normalisert;
• Det er en gunstig effekt på hjertemuskelen og blodkarene.

Det er viktig! Hvis du bruker selleri suppe, går vekten jevnt, sagkassen av folder er eliminert. Vegetabilsk har en god effekt på hudens kvalitet og gjør den mer elastisk.

Selleri slanking suppe oppskrifter

Du kan ikke ringe vegetabilsk suppe for vekttap med selleri banal og monotont, oppskrifter og en rekke produkter som tilbys gjør det mulig å velge de vanlige, men favoritt ingrediensene.

Dieter selleri suppe for vekttap kan brukes ved å velge ett av følgende alternativer. Hvert tilfelle er individuelt og ikke alle har behov for å miste titalls kilo. Noen ganger er det nok for kvinner å korrigere figuren før en tur til sjøen eller en triumf på 2-3 kg.

Slik bruker du supper for å gå ned i vekt:

1. For å bli kvitt 2 - 3 kg er det nok å erstatte kveldsmåltid med kostholds selleri suppe for vekttap. Dette vil bli kvitt følelsen av sult og ikke å bruke de vanlige tunge mageseksjonene før du går til sengs.
2. Tilbakestill opptil 5 kg per uke er enkelt, inkludert kostholdsgrønsuppe til lunsj og siste måltid, mens frokosten er fullført, men uten desserter og mel.
3. I 10 dager, kan du bare spise suppe fra stilkene av en plante eller rot, kan du miste opp til 10 kg. Resultatet avhenger av vekten av starten. Vanligvis krever en slik diett streng overholdelse av 5-dagers monodiet, og deretter gradvis introdusert meieriprodukter, egg, kylling.

Denne suppen kan spise mye. Prinsippet virker: jo oftere jo bedre. Spis mer, gå ned i vekt mer intensivt.

Hvis du følger strenge regler, kan du føle lysheten fra de første dagene:

• selleri suppe anbefales ikke å salt, bruk bare naturlige krydder og krydder;
• hvis det er mulig å nekte olje, da kostholdet vil bli mer effektivt, grønnsaker vil være mer fordelaktig hvis de er kokte uten å bli passaged;
• når du lagrer fordel over friske grønnsaker;
• Den ideelle fettforbrenningssuppe av selleri er utarbeidet i henhold til oppskriften av dietten på dagen for bruk - det anbefales ikke å lage blanks for fremtiden.

Det skal bemerkes at produktene er kokte raskt, parabolen er ikke kompleks og frisk, det virker bedre.

Oppskrift på løk slankesuppe med selleri

Løk er utrolig nyttig i noen form, i denne parabolen er det ganske mye, men hovedrollen i å miste vekt vil spille selleri. Egenskapene til løk er også varierte og øker den samlede effekten.

Hva er fordelen med løk for vekttap:

• den har mye fiber;
• akselererer metabolske prosesser;
• renser kroppen
• i ferd med matlaging sparer alle nyttige inneslutninger;
• er en antioksidant;
• eliminerer utseendet av diabetes, onkologi, sykdommer i genitourinary systemet.

Selleri og løk slanking suppe har en hyggelig ettersmak og aroma. Nyt parabolen, du kan miste de ekstra pundene. Kokeprosessen er enkel og krever ikke kjøp av spesialprodukter.

For suppen trenger du:

• kål - 1 hode;
• løk - 7 hoder;
• gulrøtter - 2 stk;
• tomater og paprika - 3 stk hver;
• selleri - en stor haug;
• kapasitet til 3 liter vann.

Handlingsalgoritme:

1. Grønnsaker vaskes, rengjøres for mye.
2. Alle komponenter tømmer kuber.
3. Senk i en gryte, kom med å koke.
4. Rør og kok for en kvart time.
5. Salt og krydder blir lagt til ferdig tallerken, fjernet fra varmen.

Kokt suppe for vekttap inkluderer ikke fett, i tillegg er fordelen dens evne til å forbli opptil en uke i kjøleskapet, uten å forandre smaken og ikke miste egenskaper.

Selleri krem ​​suppe for vekttap

Kremssuppe av selleristjell slanking, tilberedt i henhold til oppskriften, har en delikat tekstur. Produktet kan inneha en anstendig nisje blant favorittoppskrifter av vertinnen.

For suppen trenger du:

• selleri (stilker) - 4-6 stykker;
• løk - 1 stk;
• gulrøtter - 1 stk;
• brokkoli - 400 g;
• olivenolje - opptil 20 g;
• persille, dill;
• vann - 1 l.

Handlingsalgoritme:

1. Gulrøtter med løk er nedsenket i vann og kokt til halvt tilberedt.
2. Legg brokkoli til grønnsakene, ferdig med å lage suppen.
3. Bruk en blender, slip alle ingrediensene i potetmos.
4. Ta inn oljen.
5. Dekorer med greener.

Suppe moske selleri stilk for vekttap vil smake som å se en figur, så det vil være nyttig for alle familiemedlemmer.

Selleri root suppe for slanking

For suppen trenger du:

• selleri rot - 300 g;
• kål - 400 g;
• løk - 3 stykker;
• tomater - 5 stk;
• søt pepper - 1 stk;
• tomatjuice - 150 ml;
• krydder, salt.

Handlingsalgoritme:

1. Grønnsaker vaskes, kuttes, plasseres i en panne.
2. Hell hele saften.
3. For å lage grønnsakene dekket, hell i vann.
4. Kok på moderat varme i en kvart time.
5. Kok over den minste brannen - 10 minutter.

Selleri root suppe for vekttap er ikke dårligere i kvalitet til det som er kokt fra stilker. Det gir samme effekt for å miste vekt.

Kostholdig tomatkremsuppe med selleri

For suppen trenger du:

• selleri (røtter) - 200 g;
• kål - 1 hode;
• gulrøtter - 4 stk;
• tomater 6-8 stykker;
• løk - 5 stk;
• søt pepper - 1 stk;
• tomatjuice - 1 l;
• greener avhengig av preferanser;
• krydder, salt.

Handlingsalgoritme:

1. Alle grønnsaker er vasket, eliminer overflødig.
2. Skjær i striper, terninger, så praktisk.
3. Alle grønnsaker helles med tomat.
4. Etter kokende smelter de for en kvart time under et tett lukket lokk.
5. Klar suppe for vekttap er avbrutt av en blender til en kremaktig konsistens.
6. Krydder, krydder, bring før du spiser varmt.

Før servering er parabolen dekorert med grønt. Du kan også legge til olivenolje (15 g).

En slik diettssuppe kan fremstilles i henhold til modellen.

Selleri soppsuppe slanking

For suppen trenger du:

• løk - 2 stykker;
• champignon sopp - 200 g;
• gulrøtter - 1 stk;
• selleri rot - 200 g;
• hvitløk - 3 fedd;
• greener - å smake;
• salt, krydder;
• olivenolje.

Handlingsalgoritme:

1. Sopp er rengjort, vasket, kuttet i stykker, kokt med løk for en kvart time.
2. Grønnsaker skåret i terninger (uten rot). Lim inn på olivenolje.
3. Klar grønnsaker hell kokende vann, kok i 5 minutter.
4. Roten er kuttet i terninger.
5. Selleri, sopp, salt, pepper er kokt i vegetabilsk kjøttkraft i en halv time.
6. Del kjøttkraft og grønnsaker.
7. Tykkelsen avbrytes i potetmos.
8. Salt, krydder er tilsatt til den ferdige sammensetningen og kokes (3 minutter).

Sterk og duftende krem ​​suppe servert med greener, hvis kostholdet tillater - med breadcrumbs.

Selleri stilker for slanking kylling bouillon

Stenglene er ganske store. En stor kjøttfull selleri i en slankende suppe legger til bare 10 kalorier.

Det er viktig! En slik tallerken er ganske mulig å forberede, erstatte kylling bouillon med grønnsak, hvis det av en eller annen grunn ikke kjøttes kjøttprodukter.

For matlaging trenger du:

• selleri - to store stilker;
• løk - 1 stk;
• hvitløk - 3 fedd;
• ingefær - 2 ss finhakket;
• kylling bouillon - 4 kopper;
• melk - 0, 5 briller;
• svart pepper, salt.

Handlingsalgoritme:

1. Finhakket løk, hvitløk, ingefær er stekt i en panne.
2. Ta inn en hakket selleristall, stew uten å åpne lokket (2 minutter).
3. Hell kjøttkraft i en gryte, legg grønnsaker fra pannen.
4. Etter kokende koke i 10 minutter.
5. Ta med salt, krydder til preferanser, bland.
6. Hell i melk, kom med å koke.
7. Fjernet fra varme, mashed i en mos gjennom en blender.

Det er verdt å merke seg at denne suppen er god i kald og varm. Ser estetisk mer attraktivt ut hvis du dekorere med greener.

Kosthold på selleri suppe "7 dager"

Sju dagers diett har vist seg godt og har fått anerkjennelse av mange helsebevisste mennesker. Det er lett å opprettholde, men for å oppnå en konkret effekt er det verdt å observere visse regler.

I handlekurven er tillatt å inkludere:

• yoghurt, kefir, melk (alle produkter har lite fett);
• kjøtt og fisk (diettvarianter);
• frukt, bær, grønnsaker;
• olivenolje.

Produkter utestengt:

• poteter i noen form (unntatt bakte);
• stekt;
• mel;
• varer;
• kokte og røkt pølser;
• alkohol, drikker med gass.

Fordeler med diett over andre:

1. Mangel på sult.
2. En bølge av kraft og energi.
3. Bærer ikke fare, er stress utelukket.
4. Kroppen fungerer som en klokke og det er ingen sammenbrudd.

Ifølge kostholdet blir kelneris slankesuppe konsumert tre ganger om dagen. Hvis du vil spise i gapet, har du råd til en ekstra porsjon. Følg også følgende skjema:

• Dag 1: frukt, grønn te, rent vann.
• Dag 2: grønnsaker, frukt, greener, bakt poteter (til lunsj), vann.
• Dag 3: frukt og grønnsaker dag, vann.
• Dag 4: Gjenta den tredje dagen, pluss 3 bananer, vann, du kan melk.
• Dag 5: Kostholdskjøtt eller fisk (500 g i bakt eller kokt form), tomater, vann (8 glass).
• Dag 6: Oksekød eller fisk (500 g), noen grønnsaker, vann.
• Dag 7: vegetabilsk dag, brun ris, juice uten søtningsmidler, vann.

For å se resultatet, avvik ikke fra menyen. Det er umulig å steke ingrediensene.

Det er viktig! Drikkebehandling må respekteres. Rent vann skal være fullt opp til 2 liter per dag.

Selleri suppe i løpet av 7-dagers diett kan forbrukes i ubegrensede mengder, siden det gir ingenting mer enn fordeler og mat.

Calorie Cleansing Slimming Suppe med selleri

Alle bestanddeler av selleri har et minimum kaloriinnhold. Det gjør at du kan holde deg i form, ikke å få overvekt og eliminere ekstra pounds. Selleri slanking supper er nyttige for forebygging av sykdom og for å fylle kroppen med næringsstoffer.

Gjennomsnittlig kaloriinnhold i en tallerken er 37 kcal per 100 g, det kan svinge litt på grunn av tilstedeværelsen av andre ingredienser.

Kontraindikasjoner for kostholds selleri suppe for vekttap

Selleri er veldig nyttig, men ikke alle har muligheten til å evaluere sin kraftige effekt på seg selv. Før du bruker et diettprodukt for å gjenopprette figuren, bør du undersøke kontraindikasjonene. Det ville være nyttig å konsultere en terapeut eller en ernæringsfysiolog.

Grønnsaker får ikke konsumeres i følgende tilfeller:

• individuell immunitet av ingrediens;
• personer i eldre aldersgruppe (eldre);
• patologi av genitourinary systemet;
• personer med vaskulær sykdom, åreknuter;
• kvinner under svangerskapet;
• mødre hvis babyer er ammet
• med problemer med patologisk natur med sentralnervesystemet;
• hvis stolen er ødelagt
• med alvorlige sykdommer i fordøyelsessystemet.

Det er viktig! Selleri ved mildere former for patologi har en helbredende effekt, i tilfelle kompliserte tilfeller kan situasjonen bli betydelig forverret.

Omtaler om resultatene av vekttap på selleri suppe

Irina, 24 år gammel, Moskva. Jeg prøvde forskjellige dietter. Vekt er vanskelig å holde, selv om det er et resultat etter kort plage. Den beste løsningen er en dag i uken på selleri suppe og 2-3 ganger i uken sport. Bare på denne måten kan du holde deg i form og ikke frata deg med godbiter. Irina Nikolaevna, 54 år gammel, Balashikha. Etter en hormonell svikt fikk jeg ekstra vekt og dette resulterte i en hel rekke sykdommer. Hun snudde om hjelp til en ernæringsfysiolog, og lærte fra ham om kostholdssuppe laget av selleri. Hun anbefalte meg en ukentlig diett og i fremtiden - en gang hver 7 dager lossing på en tallerken av denne grønnsaken. Etter en ukes absorpsjon av suppen i forskjellige varianter klarte jeg å bli kvitt 4, 3 kg. Nå erstatter jeg noen ganger middag, jeg spiser et nytt produkt på mandager og mister vekten jevnt. I tre måneder klarte jeg å miste 9 kg og dette er veldig behagelig siden jeg ikke gjør mye arbeid. Vladimir, 46 år gammel. Tver. Jeg vokser selleri i landet, og jeg liker virkelig lukten og smaken. Kone må lage mat suppe med sopp og selleri en gang i uken. Vi klager ikke på helse, ikke lider av overvekt. Jeg anbefaler alle å bruke flere greener for å heve tonen og forbedre hudfarge.

konklusjon

Selleri suppe for vekttap - det perfekte produktet. Det nærer, eliminerer følelsen av sult, bryr seg om fordøyelsessystemet, toner. Utfallet av dietten avhenger av den opprinnelige kroppsvekten. Overvektige mennesker er mer sannsynlig å miste et anstendig beløp. Allerede de første 7 dagene kan vises på vektene -5 kg, og etter to uker med å spise en tallerken, vil resultatet bli et gjennomsnitt på -12 kg.

Hvis det ukentlige dietten ikke forårsaker ubehag, kan selleri suppe ikke utelukkes fra dietten i fremtiden. Så du kan konsolidere resultatet, men det er verdt å merke seg at denne metoden for å miste vekt gjør at du kan spare oppnådd lang tid. Men ved en utgang fra en diett for å misbruke junk food, søtsaker og mel er det ikke nødvendig.

Ernæringseksperter anbefaler at alle, uavhengig av kroppsloven, tilbringer en ukentlig lossedag på selleri slankende suppe for alltid å være i utmerket form. Legene anbefales heller ikke å være lenge på et kaloriedriet med lavt kaloriinnhold, for ikke å forstyrre metabolske prosesser i kroppen.